結合圖文和心理學中的敘事外化技巧，啟發學員以打破認知和語言的方式表達當前生命困境。透過三階段聯想、覺察和重構，引導創造個人的解憂藍圖，幫助突破壓力困境並調節情緒。
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課程將探討「個人與個人」之間的交流互動，從心理學角度分析人際溝通中目標、期待、價值和情感的差異與衝突。
課程將整理五種感官的運作經驗，包括視覺休息、聽覺寧定、嗅覺放鬆、觸覺移轉和味覺整理，幫助學員排解壓力並選擇最適合自己的調節方法。
1.探討職場的情緒管理與心理健康 2.重點探索情緒語言、表達方式和同理心 3.學習自我調適與壓力管理。
1.整合多種牌卡與內在投射技巧，促進全方位的壓力洞見。 2.心理師將結合心理牌卡探索，以達到有效的抒壓與緩解壓力的目的。
1.透過心理學PAC人際姿態剖析常見之職場溝通困境與情境 2.聚焦於目標導向的溝通技巧，提高職場溝通有效性。
透過課堂中人際心理的引導，慢慢發現自己的「走心區」，也在探索與覺察的過程中，逐步長出屬於你的自癒力。
透過心理師的淺白講解和互動，討論憂鬱症特性和應對技巧，解開對憂鬱症的疑惑。
結合性騷擾主題的情境案例與實務處遇，從個人、他人和環境等面向分析性騷擾的相關因素與情節線索。
該如何透過對壓力的了解，來調整心境，做好因應、面對及處理，好讓身體和心理保持在穩定的狀態，本講座以淺顯的文字來解析職場壓力，進而在生活中運用三力休息法的方式來紓解壓力，達到工作與身心靈的平衡。
1.討論生活中的性別線索探討性別敏感度 2.以心理學的界線角度討論性別平等 3.性騷擾的防治
1.從自我休息的角度出發 2.體驗如何在壓力底下仍能好好「休息」
