課程將整理五種感官的運作經驗，包括視覺休息、聽覺寧定、嗅覺放鬆、觸覺移轉和味覺整理，幫助學員排解壓力並選擇最適合自己的調節方法。
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1.探討職場的情緒管理與心理健康 2.重點探索情緒語言、表達方式和同理心 3.學習自我調適與壓力管理。
1.整合多種牌卡與內在投射技巧，促進全方位的壓力洞見。 2.心理師將結合心理牌卡探索，以達到有效的抒壓與緩解壓力的目的。
1.討論生活中的性別線索探討性別敏感度 2.以心理學的界線角度討論性別平等 3.性騷擾的防治
1.從自我休息的角度出發 2.體驗如何在壓力底下仍能好好「休息」
1.辨識和覺察自身情緒 2.穩固個人狀態並提升人際和團隊合作的順暢度 3.學習「情緒急救」方法
1.引入心理學的同理心概念，以簡單易懂的方式展示情緒在行為中的影響 2.認識職場利他共好的益處，從而避免摩擦和降低不法侵害的發生。
跟著心理師的引導 學習如何釋放壓力 與壓力達成平衡 點擊課程了解更多
1.以圖像牌卡引入個人內在心理探索 2.兼具趣味體驗和心理抒壓的雙重效果 3.覺察壓力來源嘗試找到可行的調適與紓解
溝通可不是只有說話這麼簡單 讓內心專家＿心理師 傳授你技巧 溝通更通暢
