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不模糊的距離
不模糊的距離

結合性騷擾主題的情境案例與實務處遇,從個人、他人和環境等面向分析性騷擾的相關因素與情節線索。


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職場人際補充PACK
職場人際補充PACK

1.透過心理學PAC人際姿態剖析常見之職場溝通困境與情境
2.聚焦於目標導向的溝通技巧,提高職場溝通有效性。


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淺談憂鬱症及防治
淺談憂鬱症及防治

透過心理師的淺白講解和互動,討論憂鬱症特性和應對技巧,解開對憂鬱症的疑惑。


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職場人際大挪移
職場人際大挪移

透過課堂中人際心理的引導,慢慢發現自己的「走心區」,也在探索與覺察的過程中,逐步長出屬於你的自癒力。


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職場減壓大補帖
職場減壓大補帖

該如何透過對壓力的了解,來調整心境,做好因應、面對及處理,好讓身體和心理保持在穩定的狀態,本講座以淺顯的文字來解析職場壓力,進而在生活中運用三力休息法的方式來紓解壓力,達到工作與身心靈的平衡。


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關係塑型劑打造支持性團隊互動
關係塑型劑打造支持性團隊互動

課程將探討「個人與個人」之間的交流互動,從心理學角度分析人際溝通中目標、期待、價值和情感的差異與衝突。


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牌卡紓壓趣讓你壓力不卡CARD
牌卡紓壓趣讓你壓力不卡CARD

結合圖文和心理學中的敘事外化技巧,啟發學員以打破認知和語言的方式表達當前生命困境。透過三階段聯想、覺察和重構,引導創造個人的解憂藍圖,幫助突破壓力困境並調節情緒。


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紓壓實驗室五感紓壓與自我療癒
紓壓實驗室五感紓壓與自我療癒

課程將整理五種感官的運作經驗,包括視覺休息、聽覺寧定、嗅覺放鬆、觸覺移轉和味覺整理,幫助學員排解壓力並選擇最適合自己的調節方法。


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辨識職場人情世故
辨識職場人情世故

1.探討職場的情緒管理與心理健康
2.重點探索情緒語言、表達方式和同理心
3.學習自我調適與壓力管理。


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「牌」解壓力心發現
「牌」解壓力心發現

1.整合多種牌卡與內在投射技巧,促進全方位的壓力洞見。
2.心理師將結合心理牌卡探索,以達到有效的抒壓與緩解壓力的目的。


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性別敏感度 你有我也有
性別敏感度 你有我也有

1.討論生活中的性別線索探討性別敏感度
2.以心理學的界線角度討論性別平等
3.性騷擾的防治


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職場減壓秘訣
職場減壓秘訣

1.從自我休息的角度出發
2.體驗如何在壓力底下仍能好好「休息」


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【課程諮詢】俞經理  0987-382-266
                      mail:lv.nanayu@gmail.com

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