程威銘｜泌尿科醫師
又名Dr. DKK，泌尿科醫師，兼職YouTuber，利用輕鬆詼諧的方式進行衛教，也分享自己上山下海的冒險。
泡湯儀式
位於玉山國家公園內八通關古道上樂樂温泉，曾是日治時期的泡湯名所，現已禁止進入泡湯。一般温泉都會分為高温與低温兩池，其中高温池約在攝氏43度以上，而低温池約為攝氏40度左右。 我並不耐熱，一般低温池大概泡個十分鐘就已大汗淋漓，不得不起身暫離，也因此發展出了一套自己習慣的泡湯儀式：在沖洗完身體之後，我會慢慢進入低温池，讓自己沉靜下來，適應一下温度；等到開始冒汗覺得熱的時候，我會起身散熱後，再次進入池水中，如此反覆數次。 熱能會慢慢累積在體內，無法單獨藉由空氣散熱，此時我就會改浸泡至冷水池中。一開始要泡入冷水中是需要心理建設的，但一旦坐定之後，反而會覺得水温沒有想像中那麼冷。當開始覺得寒氣逼人時，就可以起身，立刻改浸泡高温池，冷熱交替，高潮迭起反覆三次，就可以沖洗身體，回家睡個好覺。
從温泉旅店，到野溪温泉
南投的雲海温泉這兩年非常熱門，要攀爬過六個攔砂壩才能到達，過程驚險有趣。因為熱愛戶外活動的緣故，我也拜訪了不少野溪温泉。野溪温泉和一般温泉旅店泡湯不同，除了山光天色的野趣之外，到達温泉的過程，以及在温泉溪畔野營過夜也是享受的一部分，簡單的像宜蘭芃芃温泉、花蓮文山温泉，微具難度的南投樂樂温泉、新竹泰崗温泉、台中馬陵温泉，近年來熱門異常的雲海温泉、萬大北溪温泉，以及充滿挑戰的加年端温泉，都是讓人回味無窮的祕境。温泉算是大地之母留給多地震的台灣的禮物，因為地殼運動的旺盛，台灣也才能有那麼多的温泉勝地，各具風采，等著你去探訪、去體會、去享受。快帶上你的毛巾出發吧！
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