希臘哲人蘇格拉底曾說過：「未經檢視的人生不值得活 (The unexamined life is not worth living)。」
3個自我詰問-整理心房雜物
對人們來說，那些懸在心中少有機會正視的心事，並不會自然而然地消失，反倒會隨著時間推移，越藏越深、越疊越厚，無形中阻礙了我們靠近真實的自己，也阻礙了我們往更美好的生活邁進。就讓我們跟著以下的建議，一起好好回顧、整理那堆滿一整年雜物的心房吧！
在開始之前，請你先空出一段不會被打擾的時光，並且準備好足量的紙和筆，建議過程中將電子產品靜音或預先收納，以避免被突如其來的訊息打斷自我對話的節奏，全然地將這段時間留給自己與你的內在共處。以下有三個進行自我對話與整理的大方向，建議一張紙對應一個思考方向，分別是
1.在過去的這一年中，有哪3～5件事讓你覺得最滿意、最引以為傲，或最值得慶祝的？在當中你分別看見自己的投入與努力是什麼？
2.在過去的這一年中，有哪3～5件事讓你覺得最可惜、最遺憾，或感到有些後悔？如果有機會讓你能做出調整或準備，來迎接這個有些可惜、遺憾的事，你會做什麼？
3.在過去的這一年中，對你來說最重要、最巨大、最有影響力的3～5個學習是什麼？也許是一些技能、概念，也可能是你在某段關係與互動當中得到的經驗等。
完成這3個自我對話後，相信你已開始對過去這一年的自己有了更清晰、更完整的認識與理解。如同蘇格拉底所說，我們的生活需要不斷的檢視與反思。人們有時被困在一成不變的規律與體制中，得用盡全力才能在這充滿壓力的社會一息尚存。
卻常因為太累了，始終沒機會好好看一看這麼努力、這麼不容易的自己，到底都經歷了些什麼？都跨越了些什麼？就讓我們藉著歲末年終自我整理的機會，在心中擁抱這堅定向前的自己，除舊佈心，感謝有你。
