撰文：廖若伶｜特約記者
01 本期人物
馬子媖 (內文簡稱馬）
藥師、衝浪老手、龍舟選手
廖若伶 (內文簡稱廖）
藥師、清酒愛好者
不是端午節的專利
「不是只有端午節可以划龍舟！」馬藥師強調。「一年四季都可以划，而且也不只有台灣人在划龍舟，世界上有很多不同的龍舟比賽。就例如台灣某男子龍舟隊，是國內外大大小小比賽的常勝將軍，已經連續在好幾個國際大比賽拿到金牌。」馬藥師的說法，完全顛覆了「只有在端午節才有龍舟比賽」的一般人印象。原來它可以是一項傳統⺠俗活動，但也可以是一個國際級的競技運動。
廖：是什麼契機讓你開始划龍舟？
馬：在划龍舟之前，本身就很愛衝浪，剛好一位衝浪前輩有在划業餘隊，問我要不要去試看看。當時前輩有提到划龍舟的訓練有助於衝浪的划水，想到對衝浪有幫助，加上划龍舟好像蠻有趣的，就一口答應他了。
除了體能以外的事
廖：你本身就有運動基礎，參與龍舟隊後，還有進行其他特別的體能訓練嗎？
馬：說實在划龍舟蠻吃體能，除了基本的跑步心肺訓練，也需要做重量訓練。
廖：訓練時不免會受傷，你作為藥師，訓練期間有使用藥物嗎？
馬：其實我蠻幸運的，沒有真的運動傷害，但酸痛、疼痛問題則不可避免。這些問題必須靠時間來修復組織與肌肉，而不是濫用止痛藥。吃藥雖然可以讓疼痛消失，但長期下來會減少組織代謝與肌肉新生，這對運動能力並沒有益處，運動員並不樂見這種狀況發生。當時我都是做一些物理性治療，像是運動按摩、或是熱敷這些處置，對運動員來說，訓練固然重要， 但適度的休息更顯關鍵。
藥師與龍舟選手間的衝突
運動員的養成是一段艱辛且需要時間的過程，業餘隊到縣市代表隊國手的種種經歷讓我充滿了好奇心。「一開始先加入前輩帶我入門的隊伍，經過幾次的比賽，我注意到另一支業餘隊，是來自花東原住⺠所組成的隊伍，當時我主動詢問能否加入他們，並順利入隊！他們隊的整體訓練強度跟我前一支隊伍有明顯落差，加上他們先天的身體素質真的非常好，我必須跟上他們的訓練，才不會造成隊伍的負擔， 那段時間我還是處於有正職工作與訓練重疊的生活。」馬藥師娓娓道來這個過程，可以感受到他對龍舟運動的熱情。
「後來因為跟縣市代表隊在同一個河堤訓練，當時遇到隊伍在備戰全運會，開放名額對外徵選選手，教練鼓勵我們去參加徵選，我心想：怎麼可能選上啦！當時跟其他隊友想說教練是在開玩笑嗎？我們也沒當一回事，直到報名的最後一天，我們一共四個人想說，好吧，就去試看看，當作檢視一下自己的訓練程度，結果居然上了！」
「代表隊的訓練都是清晨開始，那段時間工作我都安排在晚上。經過一整天高強度的訓練，說真的，工作時精神體力真的到達極限。對運動員而言，適當的休息是必須的，我儘量要讓自己睡眠到九小時，當時我在診所工作，晚上常常遇到拖診不能準時下班，回家後所剩的時間也不多，隔天又得早起訓練，終變成一個惡性循環。最後為了專心備戰，我必須有所取捨，選擇了離職，全情投入在龍舟賽事上。」
圓夢之外，心靈再提升
「我從小的夢想就是當運動員。入選縣市代表隊也算是圓夢了，運動員的生活真的很辛苦，但如果真的很喜歡一樣東⻄，就會為此堅持下去。」划龍舟最讓馬藥師喜歡的部分就是大家一起訓練的過程，為了一個目標共同奮鬥的感覺。
目前馬藥師已經回歸到業餘隊伍，當然我也好奇問了原因。「這幾年隨著年紀增長，體力負擔也較以前大，有些隊友年紀都小我一輪了，加上疫情的影響，許多比賽都取消，所以最終我選擇回歸業餘。」她也提到目前的訓練不會像職業隊般佔用大部分的時間，她將主要的工作集中在兩、三天完成，完成後就可以去做自己想做的事，也算是變相提高了工作效率。對她而言，現在的生活型態確實在工作與興趣上取到絕佳的平衡。
後記：把握當下
調整生活與工作的比例，是人生中一個十分重要的課題。適當地分配工作與生活的時間，把握當下最想做、最重要的事情並全心付出，不僅可以滿足心靈需要，也可以大大提升工作效率。千萬不要被工作綁架了自己的人生，有時過度專注一件事，或是想要追求極致，反而會讓自己深陷壓力爆表的狀況，甚至影響健康。希望大家都能在工作、生活和家庭間，找到一個屬於自己的完美平衡。
關於作者
廖若伶｜藥師
希望能用輕鬆的方式將基層醫療常見的問題跟大家分享，推廣正確的用藥知識。
