提供從業人員對於重複性動作或姿勢，所 造成的肌肉骨骼疾病與處理方式，及相關 預防知能概念，以降低身體受傷機率。
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久坐辦公，脊椎傷心了嗎？下班後總是覺得身體緊繃，壓力無法好好排解，腦袋滿是工作嗎？本課程除了必備的坐姿姿勢教學外，更有滿滿的伸展運動時間！透過脊椎各面向伸展的嬋柔運動和放鬆呼吸練習，讓一天的辛勞OUT！
工作壓力山大！上班頭昏眼花，下班只想按摩舒壓？講座內容將著重於自我紓壓方法，讓身體能夠暫時放鬆，最後搭配簡易坐姿伸展幫助維持筋骨健康！
針對久坐辦公族群設計，談到保養一定需要外服內用互相搭配！
有這種感覺嗎？ 工作時間一久 站也不舒服 坐也不對 這堂講座將由物理治療師帶領同仁剖析身體姿勢與動作 進一步學習和痠痛的相處之道 預防職業肌肉骨骼危害風險 點擊課程了解更多
現代人平時需要站久走久，相對於久坐族群的上班族更常出現下半身的症狀，包括下背痛、膝痛和足底疼痛等症狀。講座中除了傳授依據腳形選鞋的小祕訣之外，也會提供臨床上非常實用的矯正性運動，來增加身體動作的多樣性！ 點擊課程了解更多
