學習了解痠痛背後的成因，以及面對不同成因的疼痛，要如何自我緩解。 點擊課程了解更多
課程探討姿勢與結構穩定的關聯，特別是頸椎、肩膀和胸椎的影響。並分析辦公坐姿的潛在結構風險，了解需要伸展的肌肉。透過姿勢調整，為肩頸打下穩固基礎，提升核心穩定性，促進身體健康，減少不適。 點擊課程了解更多
壓力、情緒和痠痛常讓辦公族感到困擾，尤其是頸痛、背痛和下肢緊繃。本講座將針對肩頸、胸腰椎和下肢三大區域解析痠痛成因根據各區域提供重點運動，協助舒緩痠痛和放鬆心情。 點擊課程了解更多
介紹搬運作業最容易出現的肩背痠痛、手肘肌腱傷害，以及急性/慢性下背疼痛的原因，由姿勢分析為出發，和員工們分享痠痛復原和日常保健良方，幫助員工們能「驅疾避痛」，常保活力！(本堂講座主要針對搬運等偏重體力作業之員工) 點擊課程了解更多
針對工作需要久坐、並且需要反覆使用肩臂手部等上肢關節的員工設計，提供對應自我舒緩策略。 點擊課程了解更多
後疫情時代，我們來談談運動如何增強免疫力。物理治療師將分享維持運動習慣的重點，並帶領久坐族進行伸展操，幫助活絡筋骨，維持健康體態。 點擊課程了解更多
有這種感覺嗎？ 工作時間一久 站也不舒服 坐也不對 這堂講座將由物理治療師帶領同仁剖析身體姿勢與動作 進一步學習和痠痛的相處之道 預防職業肌肉骨骼危害風險 點擊課程了解更多
總是擔心脊椎痠痛是不是生了什麼怪病？講座將由脊椎疼痛成因剖析開始，帶領員工自我檢測姿勢/動作與痠痛關聯性，並且透過動作訓練學習正確舒緩和預防痠痛的良方！ 點擊課程了解更多
工作繁重，需要長時間走動和搬運物品嗎？是否曾經懷疑過下背痛或足底疼痛是源自於不正確的動作產生呢？如果是，就絕對不能錯過這堂講座！ 點擊課程了解更多
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提供從業人員對於重複性動作或姿勢，所 造成的肌肉骨骼疾病與處理方式，及相關 預防知能概念，以降低身體受傷機率。
現代人工作無法不低頭！？長時間低頭除了造成肩頸痠痛，還可能造成頸椎出現什麼問題呢？課程將帶領同仁認識頸椎構造，護頸預防攻略。 點擊課程了解更多
