人生60才開始，運動永遠不嫌遲，平常沒有運動習慣，想要開始運動卻不知道從何開始嗎？ 透過本堂課的功能性訓練，從日常生活中的動作連結肌力訓練，讓您正確的學會使用肌肉發力，從此跟腰痠背痛說掰掰。 點擊課程了解更多
在忙碌的工作中，您是否感到精力不集中、效率低下？來參加我們的Tabata挑戰，體驗短時間的燃脂高效訓練，讓您重獲活力，提升工作表現！ 點擊課程了解更多
這是一堂涵蓋簡易原理與實作的防護課 運用人體的弱點 學習自我保護 為自己多一分保障 點擊課程了解更多
ㄏㄨㄏㄚˋㄏㄚˋ 左一拳右一拳 燃燒你的脂肪 還可以訓練敏捷的反應 快跟著Tiger教練一起出拳 點擊課程了解更多
運動比你想像的還要簡單，現在起開始培養規律運動吧！透過科學鍛鍊、設計屬於自己的健身學分，過程中認識自身體適能與培養良好運動習慣！ 點擊課程了解更多
綜合了間歇訓練、重量訓練及肌力訓練的訓練方法，適合想利用上班休息空檔的短時間運動的同仁。 點擊課程了解更多
辦公族的你們每天使用電腦工作八小時，是否有空檔起身動動筋骨，放鬆一下？關於筋膜那些你不得不知道的事，就讓教練一一為你說明解惑。 點擊課程了解更多
想知道為什麼拳擊一堂課可以燃燒600卡路里嗎？那你就不能錯過這堂課程！ 點擊課程了解更多
動物流 「Animal Flow」是一種結合瑜伽、體操和動物模仿動作的全身運動。 點擊課程了解更多
專為職人勞工朋友設計，避免久坐、久站的日常導致身體肌肉張力不均，以全身功能性肌力訓練達到增肌減脂與暢快紓壓，藉此提高專注力與執行效率來因應工作環境中的各項作業需求。 點擊課程了解更多
從呼吸、站姿、發力學起，帶您穩紮穩打的建構運動基礎，透過正確的肌肉使用，不論是運動新手或是已有運動習慣的您，都能藉由這堂課重新檢視動作，養成正確的發力姿勢，讓您不論在運動中或上班時，都能降低慢性疼痛的機率！ 點擊課程了解更多
