現代人使用手機的頻率增加，加上工作型態常以電腦為主，一天使用眼睛看近物的時間長達7-8個小時以上，整天下來容易導致眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、視線模糊、對光線敏感，甚至眼睛血絲增多與疼痛，今天想與大家介紹2222法則，對抗眼睛的不適。
「2、2、2、2」分別代表：用眼20分鐘、休息20秒、看20公尺以外、按摩眼周圍穴道2圈。
當我們看近物時，會使睫狀肌收縮，長時間的收縮會導致肌肉僵硬與循環變差，進而出現眼睛疲勞；反觀當我們看向遠方時，睫狀肌是處於放鬆的狀態。這個法則的初衷是讓我們能夠提高睫狀肌休息的頻率，在眼睛放鬆的同時也讓您跳脫工作的繁忙，適時的放鬆心情。
文：中醫師 王允哲 @cheyun64
